Salada no Frasco #1

O frasco sublime a salada, fazendo dela uma obra de arte... Não acham? Esta ideia maravilhosa já anda a circular há algum tempo. É muito prático para um almoço rápido. Transporta-se facilmente e os ingredientes mantêm a frescura se seguirem o esquema que vos sugiro abaixo.

Ingredientes:

(por ordem de colocação no frasco)

- Vinagrete (1 colher de chá de mostarda, sumo de um limão, 1 fio de azeite, sal, ervas a gosto)
- 1 copo de feijão preto (ou outra leguminosa à escolha)
- 1 cenoura média ralada
- 5 tomates cherry
- 1/2 pimento amarelo
- 1/2 abacate
- 1 mão cheia de rúcula (ou outras folhas verdes à escolha)
- Sementes de girassol (ou outras à escolha)

Na hora de comer, é só virar o frasco para que o vinagrete se misture com todos os ingredientes!

Outros possíveis ingredientes: milho, queijo, atum, ovo cozido, peito de frango cozido, manga, tangerina, azeitonas, pepino, etc.

A criatividade é o limite!

Enjoy :)

Na hora de comer, é só virar o frasco para que o vinagrete
se misture com todos os ingredientes

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