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Pudim de Manga (sem açúcar adicionado)

Uma bela maneira de comer fruta e iogurte numa só sobremesa. Saudável, fácil de fazer e delicioso! Ingredientes: - 2 mangas bem maduras - 6 folhas de gelatina - 1 iogurte grego Coloque a gelatina a demolhar em água fria, durante 10 minutos. Escorra-a e leve-a a derreter em banho-maria ou no microondas.  Coloque a polpa de manga numa taça e junte-lhe o iogurte. Triture com a varinha mágica. Incorpore a gelatina derretida e mexa bem.  Passe uma forma a seu gosto por água fria e encha-a com o preparado. Leve ao frio até solidificar (3 a 4 horas). Antes de servir, mergulhe a forma em água quente, desenforme e sirva decorado a gosto.

Gomas de Manga

Qual é a criança que resiste a gomas? E estas são saudáveis! Quando eu disse aos meus filhos que destas podiam comer à vontade, nem queriam acreditar! Ingredientes: - 1 colher de sopa de ágar-ágar - 1 manga bem madura - 1/2 chávena de água - 3 colheres de geleia de arroz (ou mel, ou stévia...) Comece por descascar a manga. Retire o caroço e triture a polpa.  Ferve a água e junte o ágar-ágar. Deixe a ferver em lume brando durante cerca de 5 min. Acrescente a polpa da manga e a geleia de arroz. Coloque em forminhas de silicone e leve ao frigorífico pelo menos uma hora. Retire e polvilhe com coco!